ELBRUS CAMP

21.07.2019 – 04.08.2019

Дни Часы Минуты

ХОЧУ ПОЕХАТЬ

Хотите побывать в незабываемом месте, рядом с самой высокой точкой Европы?

Живописные пешеходные маршруты, совместные тренировки с лучшими тренерами, подготовка к забегу Alpindustria Х Adidas Elbrus World Race от победителей этой гонки. И… В этом году будет то, чего наши постоянные участники Кэмпа (а это будет уже 4ый год тренировочных лагерей на Кавказе) так долго ждали! Мы приглашаем вас во время кэмпа совершить совместное восхождение на самую высокую точку Европы 5642 метра над уровнем моря на гору Эльбрус вместе с опытным инструктором! 

2 недели ПОДГОТОВКИ

Программа тренировок составлена лучшим образом для подготовки к старту Alpindustria Х Adidas Elbrus World Race

ПРОЖИВАНИЕ

Комплекс комфортабельных коттеджей со своей территорией в окружении красивейших горных массивов.

Прекрасная локация для проживания спортсменов и их семей!

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

В программу кэмпа включено питание на территории отеля
(завтрак, обед и ужин)

ВАС ЖДЕТ


ЕЖЕДНЕВНЫЕ АККЛИМАТИЗАЦИОННЫЕ ВЫХОДЫ
ПО САМЫМ ЖИВОПИСНЫМ МАРШРУТАМ


ТРЕНИРОВКИ НА ТЕХНИКУ И СИЛУ


ВИДЕО РАЗБОР ТЕХНИКИ БЕГА

ТРЕНЕРЫ

Дмитрий Брегеда

один из пятерых братьев в семье. Обладатель супермегапопулярного инстаграма.

МСМК по триатлону, IRONMAN, сертифицированный тренер ФТР, тренер высшей квалификационной категории по триатлону, призер Elbrus World Race 2016 34 км, призер Elbrus World Race 2017 46 км, победитель Elbrus World Race 2018 59 км


Vk


Facebook


Instagram

Татьяна Брегеда

сестра ЗМС по биатлону Александра Логинова, специалист по улаживанию всех форс-мажоров в режиме 24/7


МС по триатлону, IRONMAN, сертифицированный тренер ФТР призер Elbrus World Race 2017 46 км, призер Elbrus World Race 2018 59 км


Vk


Facebook


Instagram

РАСПИСАНИЕ КЭМПА

21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
1.08
02.08
03.08
04.08
21.07

15:00  Заезд, размещение

19:00  Ужин

20:00  Собрание, знакомство

22.07

07:30  Зарядка (по желанию)

08:30  Завтрак

09:30  Тренировка-поход на водопад “Девичьи косы”

13:00  Обед (самостоятельно)

15:30  Отдых

16:30  Техническая тренировка – работа с палками в подъем

19:00  Ужин

20:00  Брифинг по итогам тренировочного дня/мини-лекция

22:00  Отбой

23.07

07:30  Зарядка (по желанию)

08:30  Завтрак

09:30  Тренировка-поход на станцию “Мир”

13:00  Обед (самостоятельно)

15:30  Отдых

16:30  Стретчинг трейлраннера 

19:00  Ужин

20:00  Брифинг по итогам тренировочного дня/мини-лекция

22:00  Отбой  

24.07

07:30  Зарядка (по желанию)

08:30  Завтрак

09:30  Отдых, экскурсии

13:00  Обед (самостоятельно)

16:30  Тренировка на баланс 

19:00  Ужин

20:00  Брифинг по итогам тренировочного дня/мини-лекция

22:00  Отбой  

25.07

07:30  Зарядка (по желанию)

08:30  Завтрак

09:30  Поход на гору “Чегет”

13:00  Обед (самостоятельно)

15:30  Отдых

16:30  Круговая силовая тренировка

19:00  Ужин

20:00  Брифинг по итогам тренировочного дня/мини-лекция

22:00  Отбой 

26.07

07:30  Зарядка (по желанию)

08:30  Завтрак

09:30  Поход в ущелье “Терсколак”

13:00  Обед (самостоятельно)

15:30  Отдых

16:30  Лекция о снаряжении для восхождения

19:00  Ужин

20:00  Брифинг по итогам тренировочного дня/мини-лекция

22:00  Отбой 

27.07

07:30  Зарядка (по желанию)

08:30  Завтрак

09:30  Поход до станции “Гара-Баши” (“Приют-11”)

13:00  Обед (самостоятельно)

15:30  Отдых

16:30  Отдых/тренировка на баланс/стретчинг (по желанию)

19:00  Ужин

20:00  Баня

22:00  Отбой 

28.07

07:30  Зарядка (по желанию)

08:30  Завтрак

09:30  Отдых

13:00  Обед (самостоятельно). Заезд участников TRAIL WEEK (28.07.2019 – 4.08.2019)

16:30  Техническая тренировка (прохождение спусков)

19:00  Ужин

20:00  Брифинг по итогам тренировочного дня/мини-лекция

22:00  Отбой

29.07

07:30  Зарядка (по желанию)

08:30  Завтрак

09:30  Поход на ледовую базу

13:00  Обед (самостоятельно).

16:30  Стретчинг трейлраннера/тренировочное занятие со снаряжением для восхождения

19:00  Ужин

20:00  Брифинг по итогам тренировочного дня/мини-лекция

22:00  Отбой 

30.07

Акклиматизационные выходы и восхождение на Эльбрус 

 

 

07:30  Зарядка (по желанию)

08:30  Завтрак

09:30  Поход до станции “Приют-11”

13:00  Обед (самостоятельно)

15:30  Отдых

16:30  Круговая-силовая

19:00  Ужин

20:00  Брифинг по итогам тренировочного дня/мини-лекция

22:00  Отбой 

 

 

  
31.07

Акклиматизационные выходы и восхождение на Эльбрус 

 

 

07:30  Зарядка (по желанию)

08:30  Завтрак

09:30  Поход на Чегет

13:00  Обед (самостоятельно)

15:30  Отдых

16:30  Стретчинг + спецподготовка трейлраннера (стопы)

19:00  Ужин

20:00  Брифинг по итогам тренировочного дня/мини-лекция

22:00  Отбой 

 

 

1.08

Акклиматизационные выходы и восхождение на Эльбрус 

 

 

День отдыха

Регистрация на забег

ЭКСПО

02.08

07:30  Зарядка (по желанию)

08:30  Завтрак

09:30  Регистрация на Adidas x Alpindustria Elbrus World Race

18:00  Разминка в Терсколе

19:00  Ужин

20:00  Брифинг по итогам тренировочного дня/мини-лекция

22:00  Отбой

03.08

05:00 – 9:00  Старт Adidas x Alpindustria Elbrus World Race

20:00 ProCaT Camp Afterparty

04.08

День отъезда

ЦЕНЫ

ELBRUS SUMMIT

21.07.2019 – 04.08.2019

₽ 48 500*

  • Тренировки и акклиматизационные выходы
  • Проживание и питание
  • Тренировки и инструктаж по восхождению
  • Восхождение** на Эльбрус с инструктором
  • Мест свободно 3/10

**аренда альпинистского снаряжения, билеты на подъемники, ночевки на высоте оплачиваются отдельно

FULL TRAIL

21.07.2019 – 04.08.2019

₽ 43 000*

  • Тренировки и акклиматизационные выходы
  • Проживание и питание
  • Мест свободно 3/10

TRAIL WEEK

21.07.2019 – 28.07.2019
28.07.2019 – 4.08.2019
₽ 26 500*

  • Тренировки и акклиматизационные выходы
  • Проживание и питание
  • Мест свободно 6/15

FULL RELAX

21.07.2019 – 04.08.2019

₽ 35 000

  • Проживание и питание

Тариф для спутника спортсмена

RELAX WEEK

21.07.2019 – 28.07.2019
28.07.2019 – 4.08.2019
₽ 21 500

  • Проживание и питание

Тариф для спутника спортсмена

*скидка для членов команды ProCat и участников прошедших кэмпов 10%

Если у Вас остались вопросы связанные с кэмпом или работой нашего клуба, свяжитесь с нами


Vk


Instagram


Youtube


Facebook